ヨガこんなに簡単すぎていいのかしら

ヨガこんなに簡単すぎていいのかしら

こんにちは

今日は運動のお話しです。

皆さんスポーツしてますか？

私はあまり運動をしてこなかったので、

体脂肪と格闘してるつもりです。

ストレッチをするだけでも、

血圧や高脂血症に良いそうです。

最近ストレッチしてないので、お風呂に入ったあとにやりたいと思います。

表題のヨガですが、凄い簡単に出来るやり方の本があったので、載せたいと思います。

引き寄せ瞑想ヨガ

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ズボラな私でも簡単な瞑想が出来ました。

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