ヨガこんなに簡単すぎていいのかしら こんにちは 今日は運動のお話しです。 皆さんスポーツしてますか？ 私はあまり運動をしてこなかったので、 体脂肪と格闘してるつもりです。 ストレッチをするだけでも、 血圧や高脂血症に良いそうです。 最近ストレッチ…