歩き方について

こんにちは

腰痛の話を以前に、ふくらはぎが硬いからストレッチをして改善した？と内容でした。

ふくらはぎが硬いので他に改善が無いかネット検索したところ、歩き方にも問題がありそうでした。

歩く時に踵から着地し、腿の前側を上げて歩くのが、腰に良くないことで偏平足の原因とのことです。足の指もきちんと力を入れて歩く事が良いそうです。